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眼睛钟爱的营养素:花青素

作者:益视堂 发布时间:2017-10-16 17:28:19
眼睛钟爱的营养素:花青素
花青素是眼睛钟爱的营养素,
可以促进眼睛视紫质的生成,
稳定眼部的微血管,并促进微血管的循环,
减缓眼睛黄斑退化。
此外,花青素还是一种抗氧化剂,
可抵抗自由基对晶状体细胞的氧化伤害,
帮助眼球恢复弹形,可缓解视疲劳、
视力模糊、畏光、泪眼、干眼等症状,
并能预防白内障的发生。
富含花青素的食物有蓝莓、黑莓、樱桃、茄子、红石榴、黑米等。

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